Voimasanoja surevalle

Tässä keskustelussa jaamme voimasanoja surevalle, jotka voivat auttaa heitä voittamaan vaikeudet ja löytämään toivoa uudelleen.

Sureminen on elämän vaikea osa, ja se voi vaikuttaa ihmisiin syvästi. Tässä aiheessa keskustelemme sanoista ja lauseista, jotka voivat tarjota tukea ja voimaa niille, jotka käyvät läpi surua ja menetyksiä. Surevalle osoitetut rohkaisevat sanat voivat auttaa heitä selviytymään vaikeista hetkistä ja löytämään voimaa jatkamaan eteenpäin. Tutustutaanpa yhdessä siihen, miten voimme tukea surevia sanojen voimalla.

Tapa, jolla jaamme tunteemme ja tuemme niitä, jotka kärsivät surusta, voi olla ratkaisevan tärkeä heidän paranemiselleen. Suhtaudu lempeästi ja kunnioittavasti heidän tilanteeseensa, ja ole valmis kuuntelemaan heitä ilman tuomiota tai painostusta. Tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten voit chia sẻ với người đang đau buồn eli jakaa surevan kanssa:

• Kuuntele aktiivisesti: Kuuntele tarkkaavaisesti heidän tarinansa ilman, että keskeytät tai yrität ratkaista heidän ongelmiaan. Usein ihmiset haluavat vain saada tunteensa kuulluiksi ja ymmärretyiksi.
• Tunnista heidän tunteensa: Käytä empatiaa ja yritä tunnistaa, miltä heistä tuntuu. Voit sanoa esimerkiksi: ”Kuulostaa siltä, että olet todella surullinen.”
• Älä yritä lohduttaa liikaa: Vältä sanomasta asioita, kuten ”Kaikki järjestyy” tai ”Aika parantaa haavat”, sillä ne voivat tuntua tyhjiltä ja vähätteleviltä. Sen sijaan tarjoa yksinkertaisia ja myötätuntoisia lauseita, kuten ”Olen täällä sinua varten” tai ”Voit luottaa minuun.”
• Kysy, mitä he tarvitsevat: Kysy heiltä suoraan, miten voit auttaa. Jotkut saattavat kaivata seuraa ja toiset haluavat rauhaa. Kunnioita heidän toiveitaan.
• Tukea käytännön asioissa: Tarjoa apua arkipäivän tehtävissä, kuten ruoanlaitossa tai lastenhoidossa, jos he siihen suostuvat. Joskus käytännön tuki voi olla erittäin arvokasta surevalle.
• Anna heidän itkeä ja ilmaista tunteitaan: Jos sureva haluaa itkeä tai ilmaista tunteitaan, ole tukena heille. Älä yritä estää itkua tai torjua heidän tunteitaan.
• Muista heitä myöhemmin: Sureminen voi olla pitkä prosessi, joten muista olla läsnä ja tukena myös myöhemmin, kun ensimmäiset vaikeimmat päivät ovat ohi.

Hakekaa yhdessä apua, jos tarpeen: Jos huomaat, että he tarvitsevat ammatillista apua, kannusta heitä hakeutumaan terapeutin tai neuvonantajan luokse. Voit myös tarjota apua sopivan ammattilaisen etsimisessä.
Muista, että jokainen sureva on yksilöllinen, ja he voivat reagoida suruunsa eri tavoin. Tärkeintä on olla kärsivällinen ja kunnioittava heidän tarpeitaan ja tunteitaan.

Voimasanoja surevalle

Me kurottaudumme siihen,
mihin ei ymmärrys yllä
ja tahdomme tietää sen,
mitä ei voi tietää;
säkeneet ikuisesta valosta
meissä näin kipunoivat.
-Pia Perkiö

Aurinko on kypsyttänyt viljan,
meri hionut kivet sileiksi.
Tuuli on puhaltanut viimeisen kerran,
hänen maailmansa on valmis.
Näkemiin, rakkaani, näkemiin.
-Pirkko Jurvelin-

Silmät alasluotuna,
ripsillä kyyneleet –
suru ikimuistoinen
etten mistään löydä
lohdutuksen sanaa.
-Lassi Nummi

Kaikk` on niin hiljaa mun ympärilläin,
kaikk` on niin hellää ja hyvää.
Kukat suuret mun aukeevat sydämessäin
ja tuoksuvat rauhaa syvää.
-Eino Leino

Anna surulle sanat, suru mykkänä särkee sydämen.
-Kiinalainen sananlasku

Surressa.
Puhuminen helpottaa.
On lupa olla hiljaa, kun haluaa.
On lupa itkeä̈, kun itkettää̈.
On lupa olla sellaisten ihmisten seurassa,
joiden kanssa kokee olonsa turvalliseksi.
On lupa surra omalla tavallaan.
On lupa hakea apua.
On lupa pysyä̈omana itsenään”.
-Eeva Kilpi

Suru on yksinäistä, jaettunakin
oma kipu jokaisella.
Mutta valo on yhteinen, yhteistä
toivo,
lohdutuksen lähde.
-Pia Perkkiö

Nyt ei ole hyvä aika jäädä yksin.

Onko mieli vailla ymmärrystä, yritetään ymmärtää yhdessä.

Suru kuuluu elämään mutta siitä on helpompi selvitä yhdessä.

”Olet vahvempi kuin uskotkaan.”

”Muistathan, että tunteidesi ilmaiseminen on merkki rohkeudesta.”

”Anna itsellesi lupa surra ja olla haavoittuvainen.”

”Ajan myötä kipu lievittyy, vaikka se ei tunnu siltä juuri nyt.”

”Sinulla on voimaa selviytyä tästä.”

”Muista, että et ole yksin – me olemme täällä tukenasi.”

”Jokainen päivä on askel eteenpäin kohti paranemista.”

”Salli itsesi muistaa hyviä hetkiä ja nauttia niistä.”

”Sinulla on oikeus tuntea mitä tunnet, äläkä tuomitse itseäsi siitä.”

”Tulevaisuudessa odottaa mahdollisuuksia ja uusia kokemuksia.”

”Olet arvokas ja ansaitset rakkautta ja tukea.”

”Älä unohda pitää huolta itsestäsi, sinäkin olet tärkeä.”

”Muistele niitä hetkiä, jotka saivat sinut hymyilemään yhdessä.”

”Surusi ei määritä sinua kokonaan, olet paljon enemmän kuin se.”

”Salli itsesi oppia ja kasvaa tästä kokemuksesta.”

”Joka päivä on uusi mahdollisuus tehdä pieniä edistysaskeleita.”

”Ystävät ja perhe ovat täällä tukemassa sinua, älä epäröi pyytää apua.”

”Muista, että et ole vastuussa siitä, mitä tapahtui.”

”Anna itsellesi lupa rakastaa uudelleen, kun olet valmis.”

”Sinulla on voimaa kääntää tämä kokemus voimavaraksesi.”

Lainaukset englanniksi

Thomas Campbell
“To live in hearts we leave behind is not to die.”

Nicholas Sparks
“Without you in my arms, I feel an emptiness in my soul. I find myself searching the crowds for your face — I know it’s an impossibility, but I cannot help myself.”

Jodi Picoult
“Grief is a curious thing, when it happens unexpectedly. It is a band-aid being ripped away, taking the top layer off a family. And the underbelly of a household is never pretty, ours no exception.”

Winnie The Pooh
“How lucky I am to have something that makes saying goodbye so hard.”

Pablo Neruda
“Absence is a house so vast that inside you will pass through its walls and hang pictures on the air.”

Pierre Auguste Renoir
“The pain passes, but the beauty remains.”

Jose N. Harris
“Tears shed for another person are not a sign of weakness. They are a sign of a pure heart.”

Irving Berlin
“The song is ended but the melody lingers on.”

Mandy Hale
“You can’t truly heal from a loss until you allow yourself to really feel the loss.”

J.M. Barrie
“God gave us memory so that we might have roses in December.”

Aeschylus
“There is no pain so great as the memory of joy in present grief.”

Euripides
“Come back. Even as a shadow, even as a dream.”

Ranata Suzuki
“Your memory feels like home to me. So whenever my mind wanders, it always finds its way back to you.”

C.S. Lewis
“No one ever told me that grief felt so like fear.”